Рассылка закрыта
При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Йога и лечение спины" на которую и рекомендуем вам подписаться.
Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.
Йога и не только. N-Code Practice. Интервью с Ниной Мел.
| Йога и не только. N-Code Practice. Интервью с Ниной Мел. Выпуск 584. подписаться на рассылку
N-CODE PRACTICE ИНТЕРВЬЮ С НИНОЙ МЕЛ
Нина Мел - психолог, сертифицированный преподаватель Йога Альянса США, обучалась у Андрея Сидерского (Украина), Анжелы Фармер и Виктора Ван Кутена (Греция), Лесли Каминофф (США, девятимесячныйкурс Йога-анатомии), Сэйди Нардини (США, сертификационный курс для учителей), Фреда Буша (США, сертификационный курс для учителей 200 часов) и др. Специалист в области магнитотерапии, литотерапии, акупрессуры. Создатель N-Code Practice - подхода к практике йоги, базирующегося на знаниях об электромагнитной составляющей человека и способах ее регуляции с помощью асан хатха-йоги.
- Н-Код Практика - это подход, который может применяться в любом стиле йоги и в самостоятельной практике. Я вижу траектории движения энергетических потоков в теле, как меняется это движение в зависимости от выполнения тех или иных асан и от способа - КАК они выполняются. Не важно, что мы практикуем, каким стилем йоги занимаемся - главное, Как мы это делаем. Поэтому я учу КАК практиковать, а не ЧТО. Имея это понимание, человек в состоянии корректно и безопасно выполнить
любую асану, даже ту, что видит впервые. - Нина, что это за принципы, применяемые в Н-Код Практике? ЗАЗЕМЛЕНИЕ Первый ключевой принцип – Заземление, Энергетический фундамент. Первостепенной задачей в любой асане я вижу способность энергетически соединиться с Землей, направить энергию через стопы в корневую чарку и максимально ее наполнить, создав таким образом прочный энергетический фундамент, из которого мы затем возводим любую форму, любую асану и выражаем ее в Мир. Выстроенная таким образом асана будет стабильной, мощной, энергетически наполненной, и, самое главное, безопасной. Это база, на которой строится вся дальнейшая практика. Без подобного энергетического фундамента любая форма нестабильна как энергетически, так и физически. И, значит, может быть травмоопасна. Также опасна медитация без наполненности первой чакры, без должного Заземления. Современный человек слишком оторвался от своих корней, ушел от Земли, и, прийдя в йогу, мы продолжаем практиковать, не меняя этого способа функционирования. Для большинства людей йогические и духовные практики ассоциируются с движением “вверх”. Мы медитируем, занимаемся йогой и пранаямами, концентрируемся на точке межбровья, пытаемся соединиться со своим “Высшим Я”, активировать высшие чакры, воспарить к Высшим сферам бытия, просветлеть, вознестись - забывая, что все начинается с Земли. Духовное восхождение начинается с Заземления. Чтобы дерево смогло вырасти “до облаков” и не погибнуть, у него должны быть сильные, поддерживающие его корни, уходящие глубоко в Землю. Все мы стоим на Земле, и происходим из Земли - и если мы хотим дотянуться до Небес, наша связь с Землей и укоренение должны быть тем сильнее и глубже, чем выше мы хотим подняться. Что вверху, то и внизу. Ученые доказали, что стресс генерирует в теле избыток положительно заряженных частиц. Этот избыток электрического потенциала, по закону физики и энергетики, должен выводиться в Землю (обладающую отрицательной полярностью) через первую чакру, Муладхару, и через две ее дополнительные чакры - на подошвах стоп. Наличие эмоционального напряжения, перепады настроения, депрессии, внутренняя неудовлетворенность, отсутствие внутренней Силы и “твердой почвы под ногами” - все это указывает на то, что связь с Землей ослаблена, избыточный потенциал положительно заряженных частиц должным образом не выводится, и, накапливаясь в организме, создает хроническое напряжение всех его систем. Ни физическая, ни нервная, ни энергетическая системы не могут быть здоровы и стабильны, если ослаблена функция Заземления. Попытки форсированного открытия верхних центров (занятия йогическими, дыхательными и духовными практиками и техниками, нацеленными на открытие верхних центров, практика мулабандхи, задержки дыхания) при отсутствии должного Заземления увеличивают и без того имеющийся энергетический дисбаланс между верхними и нижними центрами и могут привести к непоправимым последствиям - на долгие годы дестабилизировать состояние организма, усилить дремавшие до этого психические и психосоматические паталогии и полностью остановить духовное развитие индивида. Первостепенной задачей любого стремящегося к внутреннему росту человека должно быть Заземление - построение мощной энергетической и физической базы, прочного фундамента, на котором будет держаться психика, физическое здоровье, энергетика, и на котором будет строиться вся дальнейшая практика. Отыскав, взрастив и напитав свои корни, человек находит свою истинную, внутреннюю опору, опору на самого себя, свое место в этом мире и пространстве. Он твердо стоит на Земле, питаемый и поддерживаемый ею. И может безопасно двигаться дальше. N-Code Practice - это не йогическая система, это мировоззрение, и базирующийся на этом мировоззрении подход к практике. Это возможность по-другому взглянуть на свой способ движения по Пути духовной эволюции. Вернуться к корням, к началу, чтобы затем продолжить свое восхождение с утроенной энергией, крепкой нервной системой, душевным равновесием, гармонией и Cилой. Движение “вверх” не оттого, что что-то нужно от “небес”, а потому, что есть чем поделиться.
Другой важнейший принцип N-Code Practice (от англ. «encode»- кодировать) - работа с Намерением. То, с каким Намерением мы перемещаем свое тело из Асаны в Асану, с каким Намерением выполняем прогиб или наклон - то оказывается закодированным в каждую клетку нашего тела, впечатывается в информационое поле Вселенной и начинает выражать себя в материальном Мире. Делать практику ради самой практики - бессмысленно и небезопасно. Генерируемая во время практики энергия, не направленная осознанно в заданное русло - в последствии не используется конструктивно, а растрачивается впустую на повседневные эмоциональные реакции или же идет на подкрепление негативных паттернов сознания и поведения, действуя на человека разрушительно. Намерение, используемое в Н-Код Практике, есть кодирование, или Посвящение своей практики чему-то. Это и молитва, и благодарность, и отпускание, и несгибаемый вектор внимания одновременно. Мы задаем Намерение каждому своему движению, каждому вдоху и выдоху, каждой возникшей мысли, соединяя воедино тело, разум и Дух. Мы используем каждую тренировку как портал, через который выходим на другой уровень понимания того, как может работать наше Сознание. Как инструмент, с помощью которого познаем и трансформируем себя и свою реальность. Творим свой Путь. Этот подход к практике и отличает йогу от обычной гимнастики и физкультуры. - Где можно познакомиться с Н-Код Практикой? - Суть подхода, применяемого в Практике, сложно понять за полтора часа групповых занятий, поэтому я все больше стараюсь уходить от подобного (на мой взгляд, не самого эффективного) формата обучения, предпочитая ему выездные недельные семинары и ретриты, мастер-классы выходного дня, нелимитированные по времени персональные занятия и консультации, «ведение» человека в его самостоятельной практике, активно развиваю дистанционную работу по e-mail и skype и составляю Персональные
Коды асан (программы тренировок для самостоятельной практики). Выпуск видео по Чакральным Кодам асан. Также к концу года выйдет моя «Книга Асан. Энергетическая геометрия», в которой я описываю энергогеометрию и малоизвестные нюансы выполнения более чем трехсот асан. Вопросы и запись info@n-code.ru
ведущая рассылки Елена Груздева, Киев. архив предыдущих выпусков www.Yоga.ua - проектЪ славянского дZENа YOГА www.Yoga-studio.org - YOГА-Студiя - А.В.Сидерский и команда профессионалов... www.yoga.ua/store - YOГА [магазiн] - товары для практики йоги: видео, аудио, коврики, одежда и многие другие полезные вещи... www.yoga23.com - Тренировочная система YOGA23 www.m.yoga23.com - Мобильная версия тренировочной системы YOGA23 www.photoyoga23.com - Фото YOGA23 |
- Нина, что такое Н-Код Практика?
РАБОТА С НАМЕРЕНИЕМ| В избранное | ||
