Отправляет email-рассылки с помощью сервиса Sendsay

Во сне и наяву

Рассылка закрыта

При закрытии подписчики были переданы в рассылку "Школа Самопознания" на которую и рекомендуем вам подписаться.

Вы можете найти рассылки сходной тематики в Каталоге рассылок.

←   Март 2003   →
 1
 2
 3
 4
 5
 6
 7
 8
 9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
Автор
Алекc

Статистика

5.845 подписчиков
+1.874 за неделю
←   Все выпуски   →

Во сне и наяву


Информационный Канал Subscribe.Ru

ВО СНЕ И НАЯВУ

ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ ВАС
ИЗ ПЕРВЫХ РУК

 http://www.agni.cz

Ведущая рассылки
VESTA
Vesta_dream@ukr.net

 
Добрый день, дорогие читатели!
Новым присоединившимся подписчикам предлагаю обратиться к архиву, особенно к  № 3, где начинаются практические методики, и описано ведение дневника сновидений.
№ 4

10.03.03

Содержание номера 1. Новые материалы
2. Практика
3. Новости
 

Новые материалы

Истоки сновидений (часть 1)

Каждую ночь мы спим и видим сны, не прилагая к этому никаких усилий.

Что же является источником наших сновидений?

Представьте два конуса, направленных верхушками друг к другу, и пересекающихся. Один из конусов представляет собой наше бодрствующее сознание, а другой пока назовем общим словом Неведомое. На пересечении этих конусов как раз и находится территория сна и глубоких медитаций. В этом пересекающемся пространстве наши сновидения наполняются причудливыми переплетениями знакомых и незнакомых явлений - реальные события прошедшего дня могут происходить совершенно в незнакомых местах, или же, мы проживаем во снах то, что с нами происходит только некоторое время спустя. Например, молодому человеку снится, что он выходит через лес к бурной реке, преграждающей ему путь. Материалистически настроенные исследователи будут утверждать, что сновидцу приснилась река, потому что побежала вода в незакрученном кране в ванной, и ее звуки вызвали образ реки. Последователи К.Г.Юнга могут сказать, да, вода бежала действительно, но почему появился  образ именно такой реки (бурной, мутной), а не другой, и обратят внимание на эмоциональное состояние сновидца. Оба взгляда на этот фрагмент, по-своему справедливы, потому что наполнение сновидений приходит к нам, как из внешнего физического мира, так и из внутреннего и непознанного миров.

Таким образом, во снах мы видим обработанную нашим мозгом информацию на основании имеющегося опыта и системы представлений, особенностей физиологии и нашей открытости к восприятию нового в данный момент. Особое внимание нужно обратить на то, в каких образах и символах приходят сны. Исследователи разных времен и народов накопили богатый опыт расшифровки языка сновидений. В наше время одним из первых это заметил К.Г. Юнг. Оказалось, что у разных культур в сновидениях появляется ряд практически одинаковых символов и образов (Бог, дитя, мать, дьявол, солнце, река и т.д.). Общее поле смысла и накопленного опыта для всего человечества он назвал коллективным Бессознательным, а основные образы назвал архетипическими. Согласно Юнгу, сновидения можно считать языком души, как коллективной, так и индивидуальной.

И есть еще одна отдельная категория снов. Их называют ясные сны. К ним можно отнести сны, не связанные с нашей реальной жизнью и имеющимся опытом. Эти сны обычно приходят, когда наше сознание не перегружено текущими проблемами и свободно от внешних раздражителей.

Сновидения помогают нам увеличить площадь пересечения различных способов восприятия мира и свою осознанность них. В жизни это проявляется в объемном видении, понимании приходящей информации, и впоследствии, реализации ее в реальном мире. С другой стороны, при работе со сновидениями, вырабатывается навык обращения к глубинным структурам психики в поисках необходимых ответов и путей решения имеющихся задач.

 

 

Практика

"Правильное" засыпание

Сегодняшняя практическая часть посвящена "правильному" засыпанию и гармоничному вхождению в сон. Очевидно, что прожитый день влияет на наши сновидения. А ночь, в свою очередь, влияет на день грядущий. Скорее всего, вы понимаете, что цепочку развития событий можно продолжать, а можно и выстраивать самому, и поэтому вам предлагается к моменту засыпания отнестись внимательно. Отнеситесь к этому времени как к своей территории, за которой вы, как хороший хозяин, ухаживаете, и займитесь созданием благоприятной внешней обстановки для сна. Что для этого необходимо?

В первую очередь, создайте комфортные условия для тела (свежий воздух, не холодный, ровная поверхность кровати). Если ноги мерзнут, то хорошо их перед сном опустить в горячую воду и прогреть, или принять ванну полностью. На область ног можно положить дополнительное одеяло. Эти мелочи потом оказывают свое благотворное действие. Желательно хотя бы за час до сна отключится от таких внешних источников информации, как телевизор, компьютер, телефон и т.д. Научитесь засыпать без усталости. Сведите к минимуму звуковые и световые раздражители.

Во-вторых, хороший сон - это спокойные эмоции и мысли. Поэтому, позвольте улечься всем дневным накопленным впечатлениям. Помните поговорку: "Утро вечера мудренее". Наши бабушки предлагали почитать на ночь молитву. Вы сами можете найти для себя естественный способ общения с духовным миром. Хорошо будет, если уже в постели вы обратите внимание на свое тело, расслабите его полностью, и пройдетесь по нему своим вниманием с благодарностью к нему. Также можете вслушаться в свое дыхание, понаблюдать за ним пару минут. И обычно в этот момент происходит переход в сон. Заметите вы это или нет, зависит только от вашей осознанности. О других нюансах (позах, мысленных настройках), полезных при засыпании, я расскажу позже.

Естественно, вы можете прекрасно выспаться и после веселой вечеринки или приятного общения. Предлагаемый вариант не является догмой, хотя такой способ засыпания можно сделать приятным ритуалом. И через некоторое время он будет эффективно работать на вас.

Эти простые действия помогут вам настроить свой естественный внутренний ритм, который практически сбит у большинства городских жителей.

P.S. Вы можете сказать, но я же не один (не одна) живу в квартире. И это действительно так, осмысленные действия вызывают у окружающих интерес. Возможно, они к вам присоединяться. Если нет, то делайте это для себя, ведь кто-то должен задать новый тон.

 

Новости

Хороший сон - лучшая инвестиция в будущий день!

 

 

Подписка на рассылку

Во сне и наяву


Рассылка составлена из авторских материалов.
При использовании материалов как рассылки, так и сайта ссылка на них ОБЯЗАТЕЛЬНА!

http://www.agni.cz
Архив рассылки		  
http://subscribe.ru/
E-mail: ask@subscribe.ru 		Отписаться
Убрать рекламу
В избранное